幸せとは？
幸せとはいったい何でしょう？
健康な身体で
可愛い子供達と愛する夫(妻)
やりがいのある仕事を持ち
人々から感謝され
裕福な生活をして
好きなことを好きな時にできる
こんなイメージでしょうか？
毎日笑顔で輝いてそうな感じですね。
でも、できないって方もいらっしゃるのではないでしょうか？
数々の研究の結果によると 日本人は自己肯定感が低いということが分かっています。
自己肯定感とは
私は私のことが好きである。
私は自分のことを認めている。
簡単そうに聞こえます。
ですが、、、
私、低いです。自己肯定感。おそらく私の母も。
どうせ私なんかが、とか
私には無理、とか
これは思考の癖からくるもので自己否定で物事を考える癖がついているから！
この癖があると幸せは、ほぼ遠いものになりそうです。
ということは癖を正せばよい！！
でも癖ってなかなか治らない！！
そんな時は 1日の終わりには頭を空っぽにして笑う。リラックスして私が私のことを愛してあげる。
今日も、1日頑張ったね。
私、愛してるよ。
なんでもよいのですがご自身がしっくりくる言葉。元気や希望がでてくる言葉をご自身にかけるだけで幸せに一歩近づけのではないでしょうか。
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